- by administrator
- Ernährung
- 2. Dezember 2020
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Selten ist so viel Blödsinn über Wassertrinken geschrieben worden wie heute. Früher trank man Wasser, wenn man Durst hatte, heute rennen Jugendliche mit Flaschen in der Hand durch die Gegend um demonstrativ immer etwas zum Trinken zu haben um das Minimum von 2 Litern oder mehr am Tag zu erreichen. Was für ein Unsinn!
Glauben Sie uns, es ist ungemein wichtig sich gut darüber zu informieren. Nicht wegen des Durstes, sondern wegen des enormen Unsinns der über das Wassertrinken publiziert worden ist.
Vergessen Sie jetzt alle sogenannten Empfehlungen. Trinken Sie nur dann, wenn Sie es wirklich brauchen. Wer Ihnen da 2 oder 3 Liter am Tag aufschwatzen will ist ein Dummkopf, ein gemeingefährlicher dazu, denken brauchen Sie bei dem nicht mehr, er hat es schon vor längerer Zeit aufgegeben.
Trinken Sie was Sie brauchen, Ihr Köper bzw. der Durst zeigt das deutlich an. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Der eine braucht 3 Liter am Tag (wer auch immer ihm das eingeredet hat), der andere bleibt unter einem Liter und fühlt sich pudelwohl. Warum ist das wohl so?
Sehen wir einmal von den üblichen suchtmachenden Stoffen wie Zucker in unseren Nahrungsmitteln ab, so ist unser Körper(gefühl) doch sehr kritisch, wir müssen nur ihm zuhören. Arbeiten Sie körperlich und schwitzen viel, dann müssen Sie viel trinken. Hocken Sie nur am Computer hält sich der Flüssigkeitsverlust in Grenzen. Das Durstgefühl ist der Indikator für die Alltagsbelastung und die ist eben nicht überall gleich. Nur wenn Sie Probleme mit den Nieren haben oder Diabetiker sind sollten Sie mehr auf das regelmäßige Trinken achten.
